久坐的害处和预防方法

1、长期久坐的人，容易引起腰酸背痛，腰部僵硬，引起骨质增生等疾病，形成职业病。

2、久坐的人，会引起屁股痛，肛门周围气血不畅，容易引起肛门疾病，痔疮等，影响健康。

3、久坐的人，下肢没有运动，容易影响血气循环，形成下肢麻木，或者下肢浮肿等问题。

4、久坐由于缺乏运动，还会影响脾胃，造成饮食不佳。久坐还会使腹部长赘肉，影响个人形象。

5、久坐的人要保持良好坐姿，每隔1小时要起来活动一下筋骨，放松身体僵紧的肌肉，有利于气血运行。

6、久坐的人，平时要保持好的生活习惯，要适当增加营养，多多参加运动。有腰酸背痛症状，要及时检查就医。