饮用冷水和温水对健康的影响

1、冷水温度范围为约7°C - 21°C，让人们在炎热的天气里感到舒适。但是，经常饮用冷水会产生一些不必要的副作用。

3、能量消耗：当饮用冷水时，身体需要能量来升温以平衡体温。

5、引起鼻塞，流感或发烧：冷水会导致呼吸道粘膜积聚。当免疫系统减少时，呼吸道很容易被感染并增加喉咙痛的风险。此外，冷水还会降低分泌腺的活性，导致干燥和灼热。

7、身体排毒：喝温水，特别是早上有助于排除体内毒素。为了获得更强大的效果，你可以在温水中加入一片柠檬：维生素C可以使细胞恢复活力，而温水可以帮助你的身体排毒。