怎样合理训练胸大肌，改善体态？
1、调好龙门架的高度。
2、找一个低把。
3、合拢的时候吐气。
4、下放的时候吸气。
5、来回几组。
6、然后，再向两侧打开。
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1、调好龙门架的高度。
2、找一个低把。
3、合拢的时候吐气。
4、下放的时候吸气。
5、来回几组。
6、然后，再向两侧打开。