对眼睛有利的水果

1、猕猴桃想要维持眼睛健康状态，就需要注意饮食的健康，如果可以适当进食猕猴桃，对眼睛有保护作用。猕猴桃含有的维生素C比较丰富，进食之后可以达到良好的抗氧化效果，对眼睛也有保护的作用。平时想要促进眼睛健康的人，应该适当进食猕猴桃，获取里面的营养物质来保护眼睛。

3、香蕉在保护眼睛的过程中合理的饮食是十分关键的，如果想要促进眼睛健康，可以适当进食香蕉。香蕉能够保护人的眼睛，主要是里面含有的胡萝卜素比较丰富，这种物质能够达到促进眼睛健康的作用。另外，香蕉中含有的钾元素比较丰富，能够促进体内多余钠离子的排泄，维持水钠平衡，对眼睛功能提高也有帮助。

5、橘子想要调节眼睛功能，可以适当进食橘子。橘子是常见的水果，不仅含有人体需要的维生素，还可以为人体提供矿物质、微量元素，获取之后对免疫功能提高有利。而且橘子适当进食也能够获取人体需要的维生素A，对眼睛功能提高也有帮助