4招助你去除头皮屑

你是不是也会在用了好多去屑洗发膏之后，还是发现，头屑问题并没有解决？又或者试了各种偏方，依然被头屑问题所困扰，今萼甜啭逖天就来跟大家分享一下，4招助你去除头皮屑。

方法步骤

一、药物治疗

　吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

二、注意饮食

不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

三、保持良好的生活习惯

首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

四、保护头皮

1、洗头时应注意，不要抓挠头皮。

2、用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。

3、洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。

4、洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。

5、早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。

6、洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

注意事项

另外，心情愉快，不要有压力，用脑不要过度。抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合