五一假期旅游安全和出游准备不得不谈

    五一劳动节这个很短暂的假期即将到来，在大家考虑准备去什么地方旅游时？安全问题已经不容忽视，今天谈下在大家出游时的准备工作和安全进行提醒：

一、防暑、防嗮：

    夏季五月阳光相当猛烈，在户外旅游，要注意防暑、防嗮，大家出游一般在早晨出发，到达景点已经是将近中午，旅游时，已经是正午时分。这时气温最高，阳光中的紫外线特别强烈，长时间暴露在烈日下，紫外线可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。  

应对措施：    

    高温天气下一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、雨具、清凉油等防暑药品。 

二、补充水分：

    在旅游过程中，大家一定很疲惫，因为平常不运动，在如此高温天气下，很容易缺水，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上非常不科学的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。

 应对措施：    

    少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。

三、防止出汗受凉?

    五一旅游过程中大量出汗，衣服很快就湿透了，所以当衣服湿了时，不能完全靠靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。

   应对措施：

    在出游时，在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套，到达景点时，即刻把湿衣服换下来。在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病。

四、防止出游下雨，备好雨具

    五一小长假期间出去时，掌握好出游景点的天气情况非常重要,气候环境变化较大时，不妨在背包上放上雨具，遇到暴雨，它可以是个帮手，当然太阳之下它也可以当作遮太阳使用！

    应对措施：?每次外出登山旅游时，都应带上雨具，防止在旅行中突降暴雨，可准备雨伞，雨衣等。

小结：

   相信很多爱好旅游的朋友们在旅游途中会遇到各种突发事件的发现，所以我们在出发前，要尽力准备预防措施，开心快乐健康过好五一小长假。