胃不好怎样养胃

1、良好的饮食习惯，有规律的饮食，不能饥一顿饱一顿的

2、刺激性食品尽量别吃。芥末、大蒜、辣椒等等，哎，口福少了许多啊。当然，酒精刺激性也很大

3、少吃荤腥和甜腻的食物，大鱼大肉不要吃太多。更不能暴饮暴食。

4、不要喝凉水或者太热的水，要喝温水，

5、保证饭后适量运动。饭后不要马上躺下，也不要剧烈运动。不想出门可以在房间里少许溜达。

6、尽量不喝茶，可以喝红茶，但不能喝浓茶。可以买些养胃的中药、保健品代替茶叶来喝