千万不要做懒人

1、懒得刷牙 懒得刷牙患癌几率比1天刷2次牙高出2.5倍。懒得刷牙不仅容易患溃疡，牙龈出血，牙周病，老人还会增加患感冒和吸入性肺炎的风险。建议：每天早晚刷两次牙最好

2、懒的上厕所 现在很多的白领、司机等职业都有憋尿的习惯，这个行为会引起膀胱炎，尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。患膀胱癌的风险会增加3~5倍建议：一旦有尿意就立刻去厕所解决

3、懒得洗衣服 懒人常把自己大的衣服放到干洗店里去洗，干洗会用到活性溶剂四冖罘篓俭氯乙烯，会被纤维吸到衣服上，又因为衣服常常被放到不通风的衣橱里，使得四氯乙烯不能充分会发，长时间会损坏人体神经系统，有患肾星柒葬烹癌的风险建议：最好是把干洗后的衣服挂在通风处1周再穿

4、懒得刮胡子 呼吸排除的多种有害气体可滞留在胡子上，侵害呼吸道，加大患癌风险建议：男士需要每天刮一次胡子

5、懒得关灯睡觉 灯光非自然光线，会造成婴幼儿生理节奏混乱，抑制褪黑素分泌，而褪黑素减少于癌细胞生长有关

6、懒得喝水 现在有许多的疾病都与体内缺水重要关系，消化道疾病、关节炎、糖尿病等，同时还容易患膀胱癌建议：每天至少喝8杯水。增加排尿排便次数

7、懒得出门晒太阳 晒太阳能预防癌症，皮肤只有在接受紫外线后才能形成维生素D，预防结肠癌、前列腺癌等建议：婴幼儿每天晒15~30分钟，老年人每天晒40~60分钟，办公族尽量多出门晒太阳