熬夜前吃什么好
1、首先，B类维生素对熬夜人群至关重要，所以在熬夜前多吃一些含B族维生素的食物可以补充体内因熬夜丢掉的维生素
3、第三点，可以吃一些瘦肉更健康些，因为瘦肉中脂肪含量较少，同时可以有效的补充维生素B和蛋白质，可以有效的提高能量
5、第五种，熬夜前可以喝点粗粮粥，因为谷类物质同样含有丰富的B族维生素，多吃一些谷类食物，可以有效的缓解熬夜疲劳
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