最热门的减肥食谱，明星们也在用这个减肥

1、减肥食谱一：鸡汤粥+代餐奶昔准备材料：大米、鸡蛋、鸡腿、大蒜、食醋、酱油、食盐、香油、白糖、大葱、青辣椒。

2、制作方法：1、首先将鸡腿洗干净切块，然后锅中加入适量清水和大蒜一起煮。2、水开后将油撇去，将剩余的材料加进去，用小火炖40分钟。3、等到鸡肉炖出香味之后，加入大米，煮熟后放入食盐调味，将鸡肉捞出来。4、最后在粥内加入两个鸡蛋，然后撒上葱花搅拌均匀。

3、减肥功效：美味的鸡汤粥是非常营养的健康食谱，而且还能够增加人体的饱腹感，用它来替代早餐，补充能量的时候还能够控制食欲，代餐奶昔辅助你能够让你降低热量，通肠养胃是减肥的有效食品，从而达到快速减肥的目的。代餐奶昔建议食用芊动的奶昔比较好，可以试试。