肾气虚怎么办

1、首先，生病了当然要去医院了，去正规医院，确定是肾气虚然后请医生开一些药物配合治疗，记住最好是中药。

3、俗话说药补不如食补，所以说我们要注意食品卫生和营养，韭菜、牛肉、核桃等食物都是补肾精品，在日常生活中，我们要多摄入一些这样的食物。

5、当然要想有一个好的身体当然离不开锻炼了，对于肾气虚患者应多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，然后要适当做一些力量的练习，但运动要适度，应遵循循序渐进的原则。