体内缺营养有什么表现

1、1.头发会变得干燥、毛糙、易断脱发。这种情况可能是缺乏：蛋白质、能量、等物质，需要补充营养。

3、3.舌头发炎、舌裂、舌头痛等。这种情况是可能缺乏：维生素B，可以多吃吃含维生素B多的蔬菜水果。

5、5.出现牙龈出血，牙龈容易受伤害的，这种情况是可能缺乏：维生素C。可以多吃吃含维生素C多的蔬菜水果。