工作休息—糖尿病注意事项

1、工作时快乐工作，快乐学习，在平时的工作学习中要培养自己的饿平常心，科学合理的安排时间，保险心情愉快，积极乐观，这些都有助于稳定病情，提高胰岛素的分泌自我调理来减压办公司人员长时间在室内工作，易因工作压力造成身体不适，可在工作间隙通过穴位自我调理。穴位按摩是用拇指按压双侧内关穴和合谷穴；导引法则是坐在椅子上，全身放松，双手下垂，意守丹田，进行腹式呼吸，吸气时，腹部隆起，呼气时腹部凹下，每次运作5分钟，口含茶叶消除糖尿病口渴糖尿病病人口渴时，可以将少许茶叶含在口中，三五分钟，茶叶的苦涩味过后，就会顿感口腔内清新，唾液就会增多，干渴症状减轻，此法同时可以减少排尿量。忌紧张和工作压力大工作压力过大容易导致糖尿病人的血糖波动过大，不利于病情的控制忌劳累工作、学习和生活强度要适中，过分劳累血糖会升高。慎开车病情稳定时可以开车，但切记高速行驶和疲劳驾驶。出现下列情况时不宜开车：糖尿病神经病变，糖尿病眼部病变，血管病变，低血糖反应。

2、休息时捏指法治疗糖尿病利用休息时间，按捏左手拇指的两个关节，每次按捏3分钟。每天一两次，可以缓解糖尿病症状，但发热和手指受伤时不能进行此操作。常喝保健茶可用一些药用温和的、对缓解糖尿病有益的草药，或煮或泡如；玄参，生地、葛根、山药、枸杞各10克，煮水约45分钟。去渣取汁代茶饮。忌生气和争吵暴怒悲伤等情志变化均可导致血糖升高或波动，使病情恶化，甚至诱发各种并发症。忌降糖过度长期慢性低血糖，会导致智力障碍，甚至痴呆。