三伏天女性生活中怎样养生

1、日常生活中宫寒带来诸多不便，腰酸痛，月经量少，甚至闭经，严重的影响怀宝宝。严重影响了女性朋友的健康生活。

3、宫寒的女性朋友来月经机会都会错后，色淡而量少，经前还伴有小腹下坠，腰酸腰痛，两乳胀痛的感涕诒钍心觉，来月经时痛经，暖小腹会得到改善。有的女性朋友会痛到无法忍受的地步。

5、宫寒的女性朋友平日里多吃核桃，枣，龙眼，枸杞子，当归，鸡血藤等温性食物。红糖姜水茶一周喝三到五次（姜片四片，红糖适量，熬制五分钟，趁热喝）。

7、宫寒的女性平日里都不好运动，所以平时可以多运动运动，快步走是个不错的选择，特别是在鹅卵石上行走，可以按摩脚底穴位，调畅气血使身体发热。

9、平日里多喝开水，不要喝冷饮，吃凉的食物之前，最好有一碗热汤垫底，胡椒汤，姜汤都是不错的选择。