如何避免度假期间生病

1、1. 出发前，做好十足的准备确保旅行健康的第一步是了解你的目的地。疾病与防控中心都有数据供查看去往的地区是否存在健康风险。世卫组织网站也会实时更新旅游警戒。背起行蜚逋孥蜇囊前一定要注意这些健康警戒，以免不愉快的经历。

2、2. 找医生在出发前，确认是否需要打疫苗以保护你免受黄热病或伤寒的感染。比起找全科医生，你可能更需要一位旅行医学专家来帮你确定是否需要打疫苗，要随身带上那些药物和可以采取哪些预防措施。

3、3. 随身带上旅行小药箱旅行小药箱应该包含你正服用的处方药，和这些处方的复印件。还要带上止泻药，解充血药，抗真菌药和抗真菌软膏等，已经头痛脑热时需要的平安药。当然驱蚊液防晒霜也不能遗忘。

4、4. 买保离艾参拟险旅游保险是大家一直以来的选择，再买个医疗运送和送返险也是一个很好的预案。 这也是近几年自助游被中老年出行所钟爱的险种，若在旅行途中不幸遇上意外事故或罹患疾病，它可能救你一命或者让你安全回家并减轻家人负担。

5、5. 出发前确认自己是否是患病高风险游客孕妇、儿童、老人和免疫系统低下的人在旅行时患病或并发症发作的风险较高,并且这些人群必须在出行前先咨询他们的医生。

6、6. 飞行途中避免血栓形成飞机上长时间坐着可能增加血液凝块或深静脉血栓形成的风险。经常要起身走走，或坐着动动脚伸伸懒腰活动下身体。

7、7. 饮食谨慎在发展中国家，为了避免病毒，病菌或引起腹泻问题的寄生虫，只能喝瓶装水。只能吃经过充分烹调的食物，避免生吃没洗干净的蔬菜、吃没削皮的水果。

8、8. 真要生病了怎么办疾病防治中心建议，碰到以下情况马上找医生：发烧，感冒，腹泻严重的，或被动物抓咬。若出现车祸或被性侵，请马上联系大使馆寻求救助。

9、9. 旅行结束回家后孀晏弁钾也要保持警惕旅行结束后，回到家里，假如身体不舒服的话请去看医生，不要掉以轻心。要主动告诉医生你去过的地方，吃过的东西，以便医生做出正确的判断。就发烧而言，假如你告诉医生6个瘅莹遒淄月前你曾去过巴布亚新几内亚，那么医生的处置会完全不同。