如何安慰哭泣的女人

1、绛嗪托钪评估状况。女人哭泣的原因有很多。她可能感到悲痛、压力太大、生病了或是喜极而泣。别急着安慰她，先了解状况，弄清楚是否适合由你来安慰她。在喋笊脎脶某些状况下，你可能不是安慰她的合适人选：　　令她心烦的状况同样影响了你。如果让她哭泣的状况同样令你震惊、心烦或伤心，你可能不适合帮助她。在这种情况下，看看是否有人或支持网可以同时帮助你俩应付所发生的事。　　她是喜极而泣。科学家们还不清楚确切的原因，但有的人太高兴的时候，会像害怕或伤心时那样控制不住地哭泣。如果是这样，恭喜你的朋友或爱人比安慰她更恰当。　　她是因为你们两人吵架而哭的。安慰她之前，你可能得先让自己冷静一会儿，以免两人再起争执。

3、做个好听众。这一点怎么强调都不为过。眼泪是重要的沟通方式，你应该留意她想说的话。运用积极聆听技巧，像是口头上肯定她说的话，不要打断她们。　　特别留意不要将对话转到自己身上。现在的重点是她，不是你。即使你不认同她的行为，不代表她不值得安慰，或是活该如此伤心。　　不要说“如果我是你的话”、“你试过……”或“当这件事发生在我身上时，我并没有这样大惊小怪”之类的话。

5、肯定她的悲伤。告诉她你了解她的痛苦，承认她的痛苦是合理的，而你对此感到同情。说类似以下的话：　　“这实在太糟糕了......我为发生的事情感到很遗憾。”　　“我知道这一定非常痛苦。”　　“这听起来的确令人沮丧。我感到很难过。”　　“难怪你那么心烦。这看起来像是非常困难的处境。”　　“我对发生在你身上的事深表同情。”

7、判断是否适合做肢体接触。对有的人来说，肢体触碰可以起到安慰作用，有的人却会更加焦虑。如果你知道拥抱对安慰她很有用，不妨给她一个拥抱。经常拥抱甚至可以帮助缓解压力。其它合适的肢体接触包括握着她的手、触碰肩膀、抚摸头发或是亲吻她的额头。按照你对她喜好的了解和双方关系的界限作出最佳判断。尊重她的意愿。如果她要求你不要插手，一定要照做。　　你也可以观察她的肢体语言，确认她是否愿意接受安抚性的肢体接触。紧握拳头、双手和双脚交叉、回避眼神接触等防御性动作，可能表示她宁愿你稍微往后退，不要插手。

9、在适当的时候帮助她。你的第一反应不应该是解决问题，而是安慰她。但是还是可以做一些比较实在和具体的事情来减轻她的痛苦。如果你可以帮她解决烦恼，而且她似乎也希望你这么做，那么你可以透过一些方式插手她的事情。　　举个例子，如果她是因为工作压力太大而哭，你也许可以主动承担多一些家务，让她有更多时间专注在工作上。如果她是因为和朋友吵架而哭，你可以和她讨论修补这段友谊的方法。

11、照顾好自己。同理心很重要，但它也可能使你感到沮丧或抑郁。别忘了好好照顾自己，必要时向别人寻求帮助。