不爱他（她）了怎么办

1、一、自己先冷静下来，虽然不爱对方了，但是对方和自己曾经相爱过，也不能想到什么就马上说什么，这样太直接的方式会伤害放到对方，所以自己必须先冷静下来好好想一想该怎么和对方说最合适的。

3、三、如果不敢当面和对方说清楚，那么你可以通过QQ或者是微信的方式又或者是通过邮件的方式来改制对方你的想法，而且语气还有文字也要适当，不能过于上海人，这样对方看了心理也没有那么难受

5、五、找个合适的时间和机会，单独的把对方约出来，然后将自己内心最真实的想法告诉对方，并且态度一定要坚决，不爱就不爱，要让对方看到你的去意已决，他才不会对你抱有希望