如何选购枕头科学用枕

1、人入睡的时候头温一般比体温低几度，所以，一般天热时选购凉枕降低头温，天冷的时候选购相对保暖的枕头。

2、枕头软硬应该适度，如果太硬的话就容易咯头皮，导致睡不着觉、睡不安稳或者起床时头皮疼痛。当然枕头太软也不行，那样很容易凹陷从而导致枕头的高度降低许多。

3、枕头不宜过高也不宜太低，太高的话容易导致落枕，如果枕头太低了就容易造成第二天起床时眼睑以及脸部浮肿，还有可能打鼾或者张口呼吸导致口干舌燥。