孕妈饮食要注意哪些？

1、孕妇尽量的少吃冷饮。及时是夏天也要注意，从冰箱里拿出来的食物要在室温下，放一会儿然后再吃。

2、一些热性的食物，孕妇要尽量少吃。水果最好选择中性的，比如苹果，草莓或者是葡萄类。

3、对于一些补品，人参之类，如果自身的营养充足，可以不必更外补。要吃的时候，一定要先咨询医生。

1、咖啡和茶类，是不建议孕妇喝的，尤其是怀孕的前三个月。咖啡里含有咖啡因，所以最好不要喝。

2、孕妇可以多吃一些富含维生素c和维生素a的食物，不但可以补充自身的营养。对胎儿的皮肤，视力等都是有影响的。

3、在孕中后期，不少孕妇会出现缺铁，缺钙的情况，如果不严重，可以通过食补，但是如果数值差的太大，就要服用药物了。