喝可乐易脱发，喝咖啡长头发，喝茶头油少！

有这么一些说法，珍珠奶茶会“糖化”头发，苏打水碱性太强，冰啤酒刺激毛囊，人人都爱的咖啡影响你的睡眠顺便搞乱内分泌？所以，喝什么之于头发健康真的有那么重要吗？在一年当中饮料最为盛行的夏天，你需要理清楚喝那些饮品会伤害头发，哪些能促进头发生长。

从健康角度出发，为何这些饮品会伤发？

1、碳酸饮料碳酸饮料是大家最熟悉常见的饮品，像可乐、雪碧这一类的气泡类饮料，在夏天喝很凉爽。但近些年来，大家也都知道碳酸饮料不太健康，那它到底会不会“糖化”头发引起脱发？头发中可以检测到一种“糖化血红蛋白”，一般作为糖尿病的检测指标，糖尿病确实会引起一定程度的脱发，但和所谓的“糖化”并不是一个意思。

3、苏打水苏打就是俗称的碳酸钠，因为添加了碳酸钠，从而呈弱碱性，长期使用可能引起胃酸、头痛。不推荐长期饮用碱性强的苏打水。除了碳酸钠之外，苏打水中还含有甜味剂在内的各种添加剂，最好不要多喝。

头发究竟喜欢喝什么？

1、以上这些饮料，偶尔喝一喝还是可以接受，但绝对不能天天喝、长期喝。那么什么样的饮料适合经常喝呢？最理想的当然是PH接近7的纯净水除此此外还有下面这几种

2、豆浆无论是脱发、头发稀疏还是发质差，坚持喝豆浆都会有不错的改善。豆浆中的蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质非常丰富，除了治疗脱发，它还能降低胆固醇、预防心血管疾 毒减肥，对身体健康大有好处。

4、鲜榨果汁果汁、蔬菜汁这种既榨既用，不含任何添加剂和防腐剂的饮品也值得推荐，能够有效补充营养元素，促进头发的生长。