如何做平板支撑

2025-05-25 05:23:52

1、要领:头、肩、背、腰、臀、腿、脚，保汤手刿怫持在一条直线上，切记:不能塌腰、驼背，屁股不能上翘，眼睛应平视地面，腹部收紧。如图片所示（图片来源于网页资料）

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