日常生活怎样预防结石

1、高糖食物喜欢吃甜食本身无伤大雅，但如果每天都吃，而且没有节制，极易造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调，而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石

3、纯素饮食素食主义者现在越来越多，但是并不是吃的素就高枕无忧。事实上，低脂肪可能会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏，进而引起胆结石。

5、快速减肥有研究显示，在快速减肥的2～4个月内，约有四分之一的减肥者会发生胆结石。尤其是通过节食减肥的人，其胆囊收缩功能会明显减弱，导致胆囊内的黏液浓缩、钙质增加，从而形成胆结石

7、喝水太少肾脏在运行各项功能时需要充足的水分来辅助，而充足的水分也有助于人体的新陈代谢，降低结石的风险，一般每天不少于2000～2500ml。