如何有一个健康的生活状态

1、首先，每天坚持去跑步，跑步不仅可以断练心肺功能，还可以增强的信心，培养乐观向上，积极的态度，在阳光下，自由的奔跑不仅使我们感到更自由，而且对于我们的健康十分有利

3、听音乐也是很好的方式。乐是很神奇的东西，他可以洗涤心灵，放松心情。乐声里有高山流水，苌弘化瞍薅赀疖碧，百鸟齐鸣，有自然的灵气，也有情感的浓烈。有醉人的芬芳，也有泉水的甘醇，多听听音乐吧，会使你感受到不同的美

5、最后，每天保持一颗快乐的心。心之所向，应是美好的未来，对未来充满憧憬，而不是心如死灰，积极乐观，不久后，你就会发现，一个崭新的世界正在你眼前。