营养美白茄汁肉片菜花

2025-05-23 11:31:39

1、番茄两个洗净去皮。

3、菜花洗净切成小块，开水焯烫一分钟，捞出控水备用。

5、闻到蒜香放入菜花，大火翻炒。

7、放入番茄丁一起翻炒。

9、放适量的盐和味精。

11、翻炒一分钟，肉片变色即可关火。

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