如何练习拳击

2025-05-09 20:05:59

1、1.嚼但匙噻首先拳击是一个有氧与无氧运动的结合，快速出拳是无氧运动，有规律的出拳并且维持一段时间那就是有氧运动。

3、3.做任何运动都需要你热身，一开始的拉伸运动是很重要的，腰腹也要好。

5、5.拳击其实你的身体变强壮了，出拳你也会慢慢感觉到有力了。

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