为什么每天要喝足够的水

1、每天喝足够的水可以帮助身体燃烧脂肪，从而达到通过运动带来的减肥效果。

3、每天喝足够的水可以帮助身体提高新陈代谢的速度，这样同样可以让你保持苗条的身材。

5、每天喝足够的水还可以帮助身体强化心脏功能，从而减少患心脏相关疾病的概率。

7、每天喝足够的水还可以帮助身体减少便秘等情况的发生，利于通便，所以如果经常出现便秘的情况也要想想是不是最近身体缺水了。