小朋友长不高，我分享一下本人的育儿心得

身高如今成了一个人很直观的美观，长高的方法众说纷纭，似乎每一个人都有着自己的一套长高小妙炯屎筵焱招，今天我作为一名宝妈，想在这里榕舱筋灏给你们分享一些孩子长高的小妙招，首先我们要先知道孩子长不高的几个原因，这里我引用一下百科的官方解释：‘1、内分泌性矮小：此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。2、骨疾病性矮小：骨发育不良引起矮小，包括软骨营养不良症、骨形成不全等。3、营养、代谢性障碍矮小：个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。4、精神社会性矮小：又称情感遮断性矮小。医学家最近指出，精神障碍可影响身高。5、伴有染色体异常的矮小：伴有染色体异常常可表现为矮小，如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。6、其他原因矮小：包括家族性矮小、体质性青春期延迟症等。’

工具/原料

家长的长高食谱

对孩子的健康启蒙（包括饮食健康，运动，机体等方方面面）

长高食谱

1、孩子处于幼儿期的时候，需要补充钙质，虽说钙不能直接让孩子身高增加，但是却能均衡孩子的营养，谷物蔬菜每天都要有。这里我推荐一下我的食谱（如下）

2、食谱一：虾皮碎菜蛋羹（这个要注意的孩子对海鲜过敏的情况）原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。鲽判砦吟制法：（1）用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；（2）小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；（3）将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；（4）加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

3、食谱二：汆肝肉小丸子原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等。制法：（1）鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；（2）加葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；（3）南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。营养功效：富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

4、食谱三：黄芪猪肝汤原料：黄芪30姨捃孜粹克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。制法：（1）先将猪肝用清水洗净，切成片；（2）猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；（3）将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。营养功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。