如果要养好胃，就要掌握这些方法

1、改善吃饭的习惯，要想提高胃部健康，吃饭的时候就要慢一点，特别是胃部疾病者，最好少吃多餐，这样才能减少消化负担

3、饭后半小时适当活动一下，吃饱了就坐着或躺着，对消化是最不利的，建议饭后半小时后适当散步，或起来活动活动

5、可选择养胃的食物，肠胃疾病的人，可多吃养胃食物，粥，山药，小米都可以，但最好一次性不要吃太多，再好的食物，适当就好

7、提高胃部健康，身体机能都会越来越好，吃进去的食物都会发挥出最佳营养作用，养胃多培养一些好的饮食习惯和生活习惯