怎么样增强免疫力 如何增强免疫力

1、1.首先也是最重要的就是多喝水。水是生命之源。科学家研究发现，多喝水可以保持人体更好的实现新陈代谢。水也是最容易被人体器官吸收的，可以增加身体各个器官的活力，增加身体的自我防御，增强自身的免疫力。

3、3.保持充足的睡眠。晚上休息的时候，是人体内肝脏的排毒时间。要保持良好的，充足的睡眠。提高肝脏自身的排毒能力。