吃油菜有哪些好处

1、可以消肿活血，油菜含有丰富的维生素，能有效促进血液循环，有很好的消肿活血的功效。

2、可以明目益神，油菜含有丰富的维生素A,能有效保护大脑健康，有很好的明目益神的作用。

3、可以缓解消化不良，油菜含有丰富的膳食纤维，能有效提高肠胃蠕动能力，可以有效缓解消化不良。

4、可以预防肿瘤，油菜含有丰富的类雌激素物质，能有效预防肿瘤的形成，可以有效抑制肿瘤。

5、可以保护骨骼健康，油菜含有丰富的微量元素钙，能有效预防骨量流失，有效保护骨骼健康。

6、可以帮助排毒，油菜含有植物激素，植物激素可以有效促进血液循环，增强肝脏的排毒功能。