喝咖啡的坏处有哪些

1、引起焦虑不安。咖啡中的咖啡因会导致精神紧张，会加重焦虑和情绪失衡，这种情况下不要喝咖啡，喝些牛奶会更好一些~

2、造成失眠。咖啡中的咖啡因具有提神醒脑的作用，同理，对失眠者不是很友好~这与喝咖啡的量的喝咖啡的时间有关，失眠者可以早上喝一杯。

3、加重高血压。如果本身血压高，长期过量喝咖啡的话咖啡中的黑咖啡碱会加重高血压的症状，高血压人群要注意~

4、引发心悸等症状。咖啡中含有咖啡碱，如果过量饮用会引起手心冒汗、心悸、耳鸣等症状，或者会加重以上症状。

5、加重腹泻。咖啡本身有利尿的作用，如果腹泻期间喝咖啡会加速体内水分的排出，从而加重腹泻。

6、引起骨质疏松。这一点对女性来讲更加突出，黑咖啡碱的长期大量的摄入会导致女性体内钙质的流失，从而引起骨质疏松。