一般人在健身房锻炼怎样减掉肚子上的赘肉
1、步骤一：跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。
3、步骤三：跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。
5、步骤五：跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。
7、如果在健身房锻炼不能用跑步机，可以选择用其它有氧健身设备，比如椭圆机、登山机、楼梯机、自行车、划船机等。
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3、步骤三：跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。
5、步骤五：跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。
7、如果在健身房锻炼不能用跑步机，可以选择用其它有氧健身设备，比如椭圆机、登山机、楼梯机、自行车、划船机等。