如何缓解学习 压力

1、合理的安排学习时间，在闲时之余可以，我们可以选择去看一场电影，或者去听听一下轻音乐，来缓解一下压力。

3、学会向别人用倾诉。当学习中的压力过大，可以你的父母、同学、朋友倾诉，把你内心的压力勇敢的说出来，会给你大大的减压。

5、不要把你的期望值定的太高，压力过大一般都是由于你无法达到你定的期望值所产生的，在学习中定目标一步一步慢慢的定，不要急于求成。这样才能缓解和减少压力。

7、减压不止以上几种，还有很多。不要过于把学习看的太重，量力而行，根据自己的情况来定学习计划才是最好的。