如何克服伴随年龄增长的孤独和恐惧

1、做个运动健个身。快节奏的生活拼命追赶着我们往前跑，稍歇一会，世界可能就过了一个春秋。拿什么来面对前菱诎逭幂方的鲜花？身体是革命的本钱，23岁起，跑步，瑜伽，俯卧撑，怎么都好，早上，傍晚，大半夜，想什么时候动都行。缓个时间，约两三好友，爬个小山，骑个自行车，阳光正好。

2、多读书多看报。虽然网络发达，电子书丰富，但还是改不了看纸质书的习惯。最爱外国小说，一看一下午，一人一启耸笔轲世界。没有必要非按着别人推荐的书单看，挑自己喜欢的，看的多了，自然成了风格。外面太喧嚣，内心富实才不会花了眼乱了心。多了解点社会热点，新闻，政治也是极好的，娱乐新闻也只是娱乐，切勿太当真，上了火。

3、活动、交友。闲来无事，偶尔参加公司聚会，朋友聚会，有些社区活动，网络活动也可看看。到了这样的年纪，要开始有意识地辨识活动的意义，不要乱七八糟的聚会都去，无聊又伤身的还是少去为妙。积极向上，三观正的朋友总是正能量满满。

4、常回家看看。家是最最温暖的港湾，是可以完全不设防该吃吃该喝喝的地方。不管外面如何风雨大作，只要静静埋进父母的怀抱就好，什么都不想。世界这么大，不管到哪，背后会有一道炽热的光追随着。被爱着，企盼着，怎么还会孤单？

5、如果可以，谈个恋爱吧。坏人太多，人心难测，但如果可以，谈个恋爱吧。有人甜语，有人呵斥，有人吵闹，也就热闹了。恋爱的人是幸福的，像栉水母般，浑身都是亮闪闪的。我们需要另外一个人来学会成长，了解了其中的酸苦滋味，再面对生活，也就不那么激动愤懑了。