仲夏将至，如何正确防暑

1、首先，出门要注意时机。通常中午十二点左右到下午两三点正是一天中最热的时候，我们应该避开这个时间，选择温度稍有所降低，太阳也不那么毒辣的时间出门。

3、出门时还应记得携带伞，岣麓陇捌遮阳遮雨两用的伞最适合。在太阳毒辣的时候可以遮阳，以免紫外线过敏等症状的出现。夏天天气多变，随时有可能下雨，这时候伞就会起到遮雨的作用，以防淋湿之后受凉感冒。

5、夏天一到冰激凌就是大家最欢迎的食物之一。但它是一种高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，而且还会降低食欲，若进食过频或过量，就会削弱胃粘膜保护屏障，引起急性胃炎及肠道功能紊乱。

7、空调是人们消热的选择，但一到夏天，空调病也是要注意的一个问题。首先要选择适宜温度，较适合的温度为26-27℃，还要定时进行空调器清洗。