肠胃不好的人怎样调理

1、病从口入勿忘记俗话说迈开腿管住嘴才能有个好身体，这话一点也不假，特别是肠胃功能不好的人，一定要记住管好你自己的嘴。冷饮不要吃，麻辣尽量少食用，那些烧烤之类的也要尽量少吃，还有生吃食物这个习惯也要彻底改掉，胃肠不是太好的人群一定要管住自己的嘴，切勿让病从口入。

3、潮气寒气受不得胃肠不好的人切忌受潮受寒，冷气会让你的肠胃更加难受，时间一久，必然会让你出现一种毛病叫做胃寒，那是种用药物无法治疗除根的病，不管那些药物说的如何如何，真的只能控制一时的不适。每年季节交替的时候，穿好你的衣服，多喝热水，用暖水袋多对肠胃部热敷，一定要注意防寒。

5、适当运动最可取饭后记得散散步，每天记得运动一下，这是调理肠胃的方法，也是人体养生的好方式。人的惰性往往损坏了自己的身体，迈不开腿的结果不只是多长了那几斤肥肉，更会造成消化不良，以及便秘等状况。不过运动一定要适当，每天根据自己的身体状况适当运动为佳。

7、药物尽量少使用有些胃肠顽疾实在是很困扰我们，比如便秘，比如经常性腹泻，有时候你根本就不知道到底自传陔侔抒己哪镪磨顾蟾儿没有调节好，可就是便秘或者腹泻。特别是便秘，不用药就会解决不了，于是各类药物出现，那样做的结果就是肠胃更加紊乱，直到出现药物依赖。若遇到肠胃顽疾，能不用药就不要用，尽量的自我身体调节为佳，若情况严重，根据医生叮嘱适当用药就好。