一个人在家害怕怎么办?

1、新搬到陌生的地方如果是一个人在家就会因陌生而产生未知的害怕，但这种害怕时间并不长，初期可以邀请朋友来家小住，减少陌生感，减少害怕的心理。

3、如果是熟悉的小区，但因自己太过于疲劳也偶尔会产生害怕的感觉，这种害怕是源自于身体和精神的疲惫无力，担心遇到意外情况无法处理造成的。这种感觉通常在好好休息一下，疲劳得到缓解后就会消失。

5、如果还是觉得害怕，可以先离开家到亲戚朋友家暂住一段时间，等回来时感受小区重新回到祥和的状态，害怕的感觉就会消失。

7、如果是家里有异常声响或者光影，不要胡思白坚咄舢乱想，生活中所有的异常都可以用科学解释，自己检查一下出现问题的地方，将问题解决。如果自己无法检酴兑镗笄查，可以拨打物业电话，或者找维修师傅上门检查修理，当然也可以找懂行的朋友来维修。

9、如果是自己做了一些错事而害怕，那么就要勇于承认错误，纠正错误，向他人道歉，获得他人的原谅，就可以平复心情。