如何减掉肚子上的脂肪

1、决心和毅力减脂肪是一件容易，也是不容易的事情，最终能否成功关键取决于减肥的决心和坚持下去的毅力，以及对今后生活方式改变的认识。

3、睡眠很多人的肥胖是熬夜导致的，熬夜导致内分泌系统异常，产生了胰岛素抵抗。这种情形在一般人身上都能看到。

5、节食减去肚子，最有效的方法，其实就是节食，但是有利有弊，如果操作不好，很容易反弹。