赖床的危害有哪些

1、赖床会导致人体的血液循环减缓长时间的赖床，很可能会造成人体的血液循环速度减慢，从而导致体内传送营养的速度减慢，因此关节和肌肉中产生的代谢废物也无法被尽快排出体外。

3、赖床会导致消化不良人一赖床会导致错过吃早餐的时间或者没有时间吃早餐。而经常不吃早餐容易损伤肠胃的功能。并且，不吃早餐就会造成午餐进食过多，容易导致肥胖。另外，赖床还能够影响到机体正常的排泄功能，从而导致便秘。

5、赖床会破坏人体正常的生物钟规律早睡早起是一个能够保持身体器官正常运作的良好习惯。而如果睡眠时间过长或者长时间赖床，其实都是对身体健康无益的。并且，经常赖床的行为会导致由于睡眠过多而出现醒的时候精神状态不佳的状况，另外夜晚也有可能因为睡眠已经过度而无法入睡。从而导致人体进入一个早上睡多了精神不好，夜晚又因为睡眠过度失眠的恶性循环，从而对正常的学习、工作生活造成严重影响。