鸡头果怎么吃

1、鸡头果还有一个名字——芡实。

关于鸡头果的吃法，其实有很多种。

2、生吃

将鸡头果外面的壳剥掉，去掉皮，就可以吃了。

注意一次不要吃太多。

3、煮着吃

除了可以生吃，鸡头果还可以煮着吃。

煮的时候放冷水，煮大约一刻钟就可以了。

4、功效

主要是对脾肾好，所以脾肾不好的人可以适当吃一些。

5、危害

危害主要是吃太多，就会有害处。

所以不管是生吃还是煮着吃，都要控制量。一次几个就可以了。

6、其他

也可以搭配其他东西炖着吃，但是一定要注意不要加太多。