七种日常食物帮助女性缓解压力和焦虑

1、喝生姜可以磨砺你的大脑并消除压力生姜的好处：改善大脑功能，抗氧化支持，治疗压力。可能的副作用：生姜没有很多严重的副作用。只要确保你不要过量（超过4克），因为它可能会刺激你的胃。

3、提神的抹茶抹茶的好处：对情绪的积极影响，促进放松，提供持续的能量。可能的副作用：不要喝太多的抹茶。虽然它可以促进健康，但每天坚持只喝一两杯。

5、苹果醋来增加能量苹果醋的好处：控制血糖，保持均匀的能量水平，可能有助于促进整体健康。可能的副作用：大剂量的苹果醋可能会引起一些副作用，包括消化问题，牙釉质受损和喉咙灼伤。它也可能与您的药物相互作用，如果您打算定期饮用，请咨询医生。