睡觉睡落枕了，怎么办

1、落枕是指急性单纯性颈肩僵硬、旷栩厢臧疼痛、活动受限的一种病症。本病和睡眠姿势不当、风寒侵袭颈椎、局部气血运行不畅等因素引起的颈肩部肌肉痉挛有关。可以选择推拿按摩，也可以选择通过某些特定的穴位贴敷眉鹆庞卯含有砭粉的针灸贴进行调理疏通经络，缓解疼痛。

2、落枕穴，取穴方法：位于手背，第2，3掌骨之间，掌指关节后1指宽处。

3、后溪穴，取穴方法：位于手掌尺横纹处即是。

4、悬钟穴，取穴手法：位于外踝尖上4指宽处，腓骨前缘处。

5、之上穴位找到后，用手指肚按揉，有酸麻胀痛感即是，外加痛点出，均可选择贴敷含有砭石的针灸贴进行调理，缓解落枕带来的不舒服。