分手后心里很难受怎么办

1、要正视分手这件事，如果之前是因为自己做错事而导致的分手，那么可以争取一下，看能不能复合。

3、分手以后，和前任之间的书信，信息这些能勾起你回忆的东西，尽量都先收到看不到的地方，或者如果真的没办法，可以销毁，免得自己触物伤情。

5、刚分手的那段时间尽量不要让自己独处，因为独处容易胡思乱想，这个时候呢，可以多和约自己的射幄崽攒闺密，朋友们出去，聊聊天，分散精力。