春季减肥之有氧运动一
1、按摩。在想瘦的地方涂上按摩霜，轻轻打圈按摩。每次大约20分钟，坚持下去，慢慢就会有效果的。
3、交互蹲跳。每天至少30次，一个月后，基本上可以看出效果了。
5、跳绳。每天大概20-30分钟。坚持下去，减肥效果不错。
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1、按摩。在想瘦的地方涂上按摩霜，轻轻打圈按摩。每次大约20分钟，坚持下去，慢慢就会有效果的。
3、交互蹲跳。每天至少30次，一个月后，基本上可以看出效果了。
5、跳绳。每天大概20-30分钟。坚持下去，减肥效果不错。