患上了糖尿病怎么办

1、不停的饿的时候就应该查血糖：糖尿病有三多，这个很多人都是知道的，但不少人认为只有这三多表现出来的时候才有可能患上糖尿病，实际情况不是这样的。更多的时候当一样在身体上表现出来的骀旬沃啭时候就有可能是高血糖，而当三多都表现在某个人身上的时候，怕糖尿病已经到了很严重的地步。因些，当有一种情况在身体上有表现的时候，就应该去测下血糖看是不是正常，本人是在吃了还饿，像是吃不饱的感觉，见什么都想吃，什么时候都想吃的情况下去测的血糖，血糖值较高，也就是说，只要有一多表现出来的时候，就应该去医院查下血糖，这对于尽早发现有积极的作用。

2、三多中有些指标只是一显而过，但要引起注意：三多的表现不可能同时出来，但有时候会有很明显的症状，在吃不饱的情况下，其它的症状都没有表现出来，只是有一天的下午，我明显的感觉尿多，一下午小便有七次，这比平时是多了不少，很明显的增加，只有这一个下午不正常 ，随后，小便和平时没有任何变化，但吃不饱的情况是存在的，在这种情况下，本人心里就开始怀疑糖尿病的病情，并且在几天后去做了血糖的检查，结果血糖高到8.9。

3、心里面不要恐惧：本人患上糖尿病以后，心里面没有一点的恐惧，原因是自认为发现的早，从心里面认为只要方法用对了，血糖是一定能降下去的，于是，就开始分几步制定了一个降血糖的计划，并没有用药，降糖 的西药没有吃，也没有开降糖的中药，只是下决心从以下几个方面着手。

4、管住嘴：对于糖尿病患者会出现不停的饿的控制，的确是令人难受的，见什么都想吃，蒸馍吃起来会和肉一样的香甜可口，只之，只要有吃的就是香的，这主要是体内对糖的吸收受到限制，在糖类转化为人体热能的时候跟不上，这样，人体能量不足，吃饱了但体内对能量的需要并没有达到，所以还想吃，但再吃能量也是供应不上的。这种情况只有下狠心先把吃管住，先把吃管住，让身体慢慢趋于平衡。这一步一定要做到，

5、清谈食品：在管住嘴的情况下，每天的饭食以菜，面为主，杜绝油腻，本人患上高血糖以后吃有三十多天的表菜和面糊。也就是每天不近油和蛋，因为体形较胖，这也是引起糖尿病的原因，所以，每饭就是用开水煮青菜，然后和点面糊糊，吃了是挺饿的，没办法，只有这样才能把糖尿病熬走，这样吃到近半个月的时候，基本没有先前那么想吃东西了，这个时候去量了下血糖，量了三天空腹血糖都是7.1左右，于是，更增添了信心。

6、运动：这对于糖尿病患者是必不可少的，由于各种原因形成的，现在人们很少运动，应该是为了节省时间吧，生活节骤太快了，但本人发现血糖过高时，首先选择了走路，无论远近，从检查出来开始，就靠两条腿，当然，为了不误事，时间上可要花费的多，有时早晨天不亮就开始起来走路，它的好处是肚子变小了，血糖降低了。

7、打蓝球：走路的运动量太小，根本不足以损消体内的脂肪，糖尿病和过于肥胖有着极大的关系，年轻点的人大多是因为肥胖而过早的患上糖尿病的，于是在走路之余，本人买了一个蓝球，现在的蓝球场挺多，最主要的是本人发现人在打蓝球的投蓝的时候，思想是很集中的，像是望掉了一切，由这一点来看，我认为这种集中精力的行为对人的身体有着极大的好处，每天都要去投球，但不做达大的运动，运动量大了太累。这样经过一些时日以后，本人又去量血糖的时候，血糖降到了6.5了，并且这些天再也没有饿的要吃的感觉了。