如何保障自己健康安全的裸睡

1、清洁的床单元健康的裸睡首先就是需要一个清洁的床单元了，因为是裸睡，所以与皮肤锂淅铄旰直接接触的就是床单以及被套了，为了自己的健康，所以需要经常更换埠们萁猕自己的床单和被套以及枕套。床单上面不要有杂物，以免磕到自己的皮肤。

3、私密性要好在进行裸睡的时候，要注意私密性，最好是在自己独立的空间里进行裸睡，这样才是安全的裸睡，没有什么后顾之忧，不怕泄露自己的隐私。在集体宿舍的话，最好就要割舍裸睡的习惯了。

5、卧室环境清洁进行健康的裸睡，还需要保持自己卧室的环境卫生清洁，不要有杂物，有一个好的休息环境，才会保障自己的睡眠质量。