失恋后心情特别糟糕该怎么调节自己的心态呢

1、失恋了，得更加多爱自己一点。我们谈恋爱的时候，那么用心用神地对对方好，却还是落得失恋的下场，那么归根结底必然有原因之一，就是你自己对自己不够好。你对自己不够好，对方就更不会懂得要珍惜自己了。

3、失恋了，难过和伤心都是在所难免的，不要做太过激进的事情，每个人都会遇到失恋这种事情。生活还是要继续，我们可以发泄，但是不要扰乱自己和他人的生活。毕竟生活是长久的，失恋只是一时的。

5、如果自己一个人真的是用情太深走不出来，可以找朋友发泄发泄，请朋友帮忙安慰一下自己，或者请朋友陪自己疯闹一番。相信我，这会是一个不错的办法。但是要找到一个合适的朋酶苒钟迎友。并不是每个朋友都适合来安慰失恋的自己。口不择言的那种不要哦不然可能更加添堵。

7、最后一点要提醒自己的是，失恋算什么啊，提醒自己失恋失得起，因为自己身边还有很多朋友，还有工作，还有很多美好的生活。恋爱只是一小部分生活，还有一大片森林呢。