经期来临总是疼痛怎么办

1、经期疼痛与否，和身体状况有极大关系，无论是否到了关键时期，女孩都应好好爱护自己的身体，平常尽量少吃冰沙少喝冰水，多吃温补之物，调养好肠胃。身体湿气重也是经痛的可能原因，可以尝试多吃些红豆薏米粥等祛湿良品。

2、除了日常生霰翌倡戈活，经期其期间食用也应多加注意，经期前后便不可再碰凉性水果，如西瓜、芒果之类，经期时也不能再碰辛辣，过热或过凉的食物，牛奶也最好不再食用。若害炼祠已彭怕腹痛难忍，在经期前几天每天喝一杯红糖姜汁水，坚持到结束，应该会有所改善。

3、食物当然重要，但其他日用品也需格外注意，记得勤换被褥衣物，防止沾染湿气细菌，房间内多通阳光，保证室内干燥，注意食品、牙刷、毛巾等物，一旦上霉，最好丢弃。

4、除上述外，经期的行为作息也十分重要，经期时一定要做好清理，洗澡应选择淋浴，防止血液污染，最好不要洗头，经期洗头极易着凉（与子宫受凉收缩伤身，其实关系不大），保持充足睡眠，既能缓解疼痛，也可让心情愉悦。

5、为缓解疼痛的准备工作自然关键，但疼痛时采取的措施也值得注意。无论春夏秋冬，经期时衣物应适当增加，最好不要露出腹部与大腿。若疼痛难忍，就在腹部多加衣物，贴上暖宝宝（一定要隔层衣貅冥尜坼服，极易烫伤），保持高饮水量，注意需是热水，多去洗手间更换卫生棉，保持干爽。

6、如果以上工作都做了，腹痛仍不见好，疼痛过分剧烈，最好去医院就诊，配合中药调理，会有不错的减缓，个人不建议服用止疼药等物，过于伤身体。