新手去健身要注意哪些事项

1、合适的着装。去健身、运动，最好是穿运动装，有些小伙伴在这一点上可能不太注意，下班后穿着衬衣西裤就去健身房直接开练，殊不知这样不但做起动作来特别别扭，甚至会给自己带来运动损害。

3、要爱惜设施、器械。在场馆内健身的时候，用完器械要放回原处，如果器械乱放的话，一是别人使用的时候找不到，二来也很可能绊倒他人或者是自己，非常不安全。

5、适当喝水。现在绝大多数健身房都是提供水的，最好带个水杯去。在喝水的时候要适量，不要喝太多。在力量训练的时候，会特别想喝水，的确喝水后可以恢复一定体力，缓解一点疲劳，但运动中大量喝水对身体是没有好处的。

7、保管好自己的物品。在健身中和要离开健身房的时候看管好自己的物品，不要丢三落四，最好不要带太多幸鸸忌綦钱去健身，手机不要离开自己的视线。除了检查手机外，其他一些小物件也要留意一下，说一下我自己，我曾经有一阵经常离开健身房的时候把锁柜子的小锁落下，半年买了四五个。