怎样心情好不胡思乱想

每个人都有心情低落、胡思乱想的时候，来自生活、工作、家庭各方面的压力，让我们不可避免这种情绪，那么怎样才能在心情不好的时候不胡思乱想呢？下面介绍几点经验，希望对你有所帮助，祝你每天都有好心情(#^.^#)。

怎样心情好不胡思乱想

1、一、跑步或者做其他运动。跑步是一项锻炼意志力和注意力的运动，当你跑步的时候，会把精神都集中到跑步这件事上，跑累了停下来的时候已经完全没有心情去想其他的了，坚持一个月，不仅身材会变好，心态也会变好。

3、三、约朋友逛街。每个人都会有三五好友，可以一起闲谈、一起玩、一起哭、一起笑，心情不好的时候，缓解心情最好的方式就是和朋友一起逛街、吃饭、买买买，一天下来注意力全部都在琳琅满目的商品和美食上，肯定不会胡思乱想了。

5、五、给自己找一些事情做。无聊的时候最容易心情不好，平时工作之余可以多给自己找一些事情做，比如：养宠物、养花、看书、做烘焙、摄影等等，选一两件自己喜欢的事，坚持下去，忙碌的状态中很难胡思乱想。

7、七、给自传陔侔抒己报课程。如果业余时间比较多的话，可以给自己报进修课程，继续深造，不管是各种各样的资格证还是缮宏慰循英文、各类等级证，只要喜欢，学什么都好，重要的不是那个一纸证书，而是学习的过程，当你全心全意为了考试做准备的时候，相信已经不再是那个胡思乱想的自己了。